Maigrir : 30 minutes de vélo au quotidien, est-ce efficace pour perdre du poids ?

237 calories : c’est ce que dépense en moyenne un adulte de 70 kg en pédalant 30 minutes à allure modérée. Ce chiffre, brut, raconte une histoire souvent oubliée, celle d’un exercice discret, parfois relégué au rang de loisir, qui, pourtant, cache un potentiel de transformation bien réel. Le vélo s’invite dans la routine, modifie en silence la balance énergétique …

The post Maigrir : 30 minutes de vélo au quotidien, est-ce efficace pour perdre du poids ? appeared first on 1001 Sports.