Meilleur moment pour courir un 5km : Conseils et astuces pour choisir

Un entraînement intensif à jeun n’entraîne pas systématiquement une amélioration des performances sur 5 km. Certains coureurs progressent davantage en privilégiant la récupération, tandis que d’autres constatent des résultats opposés à ceux attendus lorsqu’ils modifient simplement l’heure de leur sortie.…

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