Perdre du poids : 30 minutes d’exercice suffisent-elles 5 jours par semaine ?

30 minutes. C’est le temps d’un trajet de métro, d’un épisode de série ou d’une pause-déjeuner expédiée. Mais quand il s’agit de sport, ce créneau serré peut-il réellement transformer la silhouette sur le long terme ?

En 2019, une étude …

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