Poids normal femme 45 ans : conseils et recommandations pour maintenir sa santé

Après 40 ans, la masse musculaire tend à diminuer, tandis que la proportion de masse grasse augmente, même sans modification apparente du mode de vie. Les variations hormonales, notamment autour de la ménopause, modifient la répartition des tissus et rendent la gestion du poids plus complexe.

Un IMC situé entre 18,5 et 24,9 reste la référence pour limiter les risques …

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