Régime sain : Quel est le plus à adopter pour une santé optimale ?

Les recommandations officielles varient d’un pays à l’autre, mais toutes insistent sur l’importance de la diversité alimentaire. Pourtant, certains régimes populaires excluent des groupes entiers d’aliments et promettent des bénéfices rapides.

Ce que révèlent les recherches sur le long terme, c’est que s’enfermer dans des restrictions strictes ou courir après l’aliment miracle n’apporte ni équilibre, ni résultats durables. Le vrai …

L’article Régime sain : Quel est le plus à adopter pour une santé optimale ? est apparu en premier sur Madame Gertrude.