Rouler les muscles : À quel point est-ce trop pour votre santé ?

Si la récupération musculaire était une science exacte, les kinésithérapeutes n’auraient plus à dérouler des tapis de rouleaux dans leurs cabinets. Mais la réalité est plus nuancée : chaque sportif, du marathonien au pratiquant occasionnel, avance à tâtons entre bénéfices attendus et effets secondaires inattendus.

Les recommandations sur l’utilisation du rouleau de massage oscillent : certains prônent l’automassage systématique après …

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