Pourquoi viser les 13 000 pas en km est bénéfique pour votre entraînement sportif ?

13 000. Ce n’est pas un code secret, ni une statistique surgie du hasard. Ce nombre, désormais affiché sur de nombreux smartphones et bracelets connectés, redéfinit la barre à franchir pour qui prend sa santé au sérieux. Loin d’être une mode passagère, viser 13 000 pas au lieu des 10 000 classiques, c’est s’offrir une marge de progression que les …

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