Yoga : 2 séances hebdomadaires, suffisantes pour progresser ?

Deux séances par semaine suffiraient à améliorer la souplesse, l’équilibre et la respiration, selon plusieurs études menées auprès d’adultes débutants. Pourtant, certains pratiquants expérimentés affirment qu’une fréquence supérieure reste nécessaire pour constater une réelle transformation physique ou mentale.

Les recommandations …

A découvrir également : Pourquoi suivre un match de rugby sur France 2 ?

The post Yoga : 2 séances hebdomadaires, suffisantes pour progresser ? appeared first on Info Sport.

A découvrir également : Boxe et musculation : la combinaison gagnante pour progresser