Escalade : mincir en pratiquant ce sport passionnant !

Un grimpeur de 70 kilos dépense en moyenne entre 500 et 900 calories par heure lors d’une séance sur mur artificiel, selon l’intensité de l’effort. Ce chiffre varie fortement en fonction du poids, du niveau d’expérience et du type de voies abordées.

Les études comparatives placent l’escalade au-dessus de la marche rapide et à un niveau proche du vélo ou …

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