Quels aliments riches en vitamines pour intégrer à votre régime et rester en forme

65 % des adultes n’atteignent pas les apports journaliers recommandés en vitamine D, et pourtant, la fatigue s’invite sans prévenir. Les apports nutritionnels recommandés en vitamines varient fortement selon l’âge, le sexe ou le mode de vie, mais une carence légère peut déjà altérer la vitalité. Certaines denrées peu consommées en contiennent pourtant des concentrations bien supérieures à des aliments …

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