BCAA : avantages et intérêt de la supplémentation en acides aminés

La légende veut qu’un champion d’haltérophilie japonais ait attribué ses exploits non pas à un entraînement hors norme, mais à une poignée de bonbons acidulés. Sauf qu’il ne s’agissait pas de sucreries ordinaires, mais de BCAA : ces mystérieux acides aminés que les sportifs avalent entre deux efforts, convaincus qu’ils détiennent la clé de la performance. Miracle en poudre ou …

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