Comment créer un programme de sport personnel efficacement ?

Vous avez décidé de vous mettre au sport pour mener une vie un peu plus saine ? Pour obtenir les meilleurs résultats, il convient de vous concocter un programme sportif qui vous correspond à la perfection. Découvrez ici les étapes à suivre pour créer ce programme sportif à la façon d’un professionnel.

Définissez vos objectifs avec l’aide d’un coach professionnel

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