Courir avec un régime cétogène : est-ce plus difficile ?

Adopter un régime cétogène, riche en graisses et pauvre en glucides, est devenu une tendance populaire pour perdre du poids et améliorer la santé métabolique. Les coureurs se demandent souvent si ce type d’alimentation peut affecter leurs performances. Effectivement, les glucides sont traditionnellement considérés comme la principale source d’énergie pour les sportifs d’endurance.

Pour les coureurs, la transition vers un …

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