Entraînement et récupération : les bonnes pratiques !

Le développement du corps et l’amélioration de ses performances dépendent de la récupération. On parle tant bien de sa qualité que de sa rapidité. En outre, un corps qui a parfaitement récupéré est plus résistant. Sans parler des risques de blessures qui diminuent conséquemment. Voici quelques astuces pour une bonne récupération après un entraînement intensif.

La récupération active

En termes …

The post Entraînement et récupération : les bonnes pratiques ! appeared first on Science O Sport.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.