Équilibre après 60 ans : conseils pour rester stable et en forme
Une statistique brute, implacable : passé 60 ans, une chute sur trois peut bouleverser toute une vie en brisant l’autonomie. Pourtant, bien des conséquences pourraient être évitées si l’on intégrait quelques gestes simples au quotidien. Les chiffres parlent d’eux-mêmes : renforcer équilibre et muscles, régulièrement, diminue nettement les risques de chute et préserve la mobilité.
Les recommandations actuelles insistent sur …
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