Exercice rowing haltères pronation : technique et bienfaits pour le dos

Le rowing avec haltères en prise pronation est un exercice de musculation ciblant le haut du corps, en particulier les muscles du dos comme les dorsaux, les trapèzes et les rhomboïdes. Cette variante implique une rotation de l’avant-bras, les paumes tournées vers le bas, ce qui met l’accent sur le travail des muscles posturaux. L’exécution correcte de cet exercice nécessite …

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