Exercices soir : quels types choisir pour bien dormir ?

L’activité physique pratiquée en soirée ne nuit pas systématiquement à l’endormissement, contrairement à une idée largement répandue. Des études récentes montrent que certains types d’exercices, choisis et minutés avec soin, peuvent au contraire favoriser un sommeil de meilleure qualité. Pourtant, …

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