Méthode 10-3-2-1-0 : qu’elle est cette solution miracle contre l’insomnie ?

Vous tournez-vous encore et encore dans votre lit, implorant l’obscurité pour un sommeil qui semble fuir à chaque tentative ? Vous n’êtes pas seul. L’art du sommeil, cette compétence apparemment simple, a dérouté beaucoup d’entre nous, transformant nos lits en zones de bataille nocturnes. Mais que diriez-vous si une formule simple et efficace pouvait être la clé de ces nuits …

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