Perdre du ventre sur une chaise : exercices efficaces pour travailler vos abdominaux

La fonte musculaire n’attend pas la retraite pour s’inviter, et l’abdomen figure parmi les premières zones à perdre en fermeté. Passé le cap des 50 ans, les exercices sur chaise s’imposent sans douleur ni acrobaties. On peut renforcer ses abdos en restant assis, loin des tapis et des crunchs traditionnels.

Pourquoi le gainage sur chaise séduit de plus en plus

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