Plats moins caloriques : idées et recettes faciles pour manger sainement

Certains plats affichent moins de 300 calories sans sacrifier l’apport en protéines ni la satiété. Les ingrédients bruts, souvent délaissés pour des alternatives plus riches, permettent pourtant de composer des repas complets et variés.

Réduire la charge calorique d’un repas, ce n’est pas seulement une affaire de choix d’aliments. Ce sont aussi les modes de cuisson, les assaisonnements, et parfois …

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