Quand est-il nécessaire de manger des protéines ?

Combien de protéines manger ?

Pendant des années, la recommandation quotidienne « officielle » pour les protéines a été d’environ 40 ou 50 grammes par jour.

Mais, ces dernières années, étude après étude, il a été montré que les régimes riches en protéines peuvent aider les gens à perdre du poids et à gagner du muscle beaucoup plus rapidement.

La …

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