Snacking sain : bien manger en toute légèreté

L’apport calorique des en-cas représente jusqu’à 25 % de l’alimentation quotidienne en France, selon l’Anses. Pourtant, la majorité des collations consommées reste dominée par des produits ultra-transformés riches en sucres ou en graisses. Une simple poignée de noix ou deux carrés de chocolat noir modifient déjà l’équilibre nutritionnel d’une pause gourmande.

Pas besoin d’ingrédients rares ou de recettes compliquées : …

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