Sportifs : pourquoi n’aiment-ils pas le sucre ?

Les athlètes évitent souvent le sucre pour maximiser leurs performances. Le glucose rapide qu’il apporte peut causer un pic d’énergie suivi d’une chute brutale, impactant la constance lors des entraînements et compétitions. Préférant des sources d’énergie stables, ils optent pour des glucides complexes comme les grains entiers ou les légumes.

Une consommation élevée de sucre est liée à des inflammations …

A lire en complément : Pourquoi atteindre les 20 000 pas en km est un objectif à viser pour les sportifs

The post Sportifs : pourquoi n’aiment-ils pas le sucre ? appeared first on 1001 Sports.

A lire également : Sportifs : les raisons de ne pas consommer de sucre en alimentation